ラフィノース オリゴ 飲んで ２週間

毎日排便している人でも、なんか「出し切った！」と
いう感覚がなければ、お腹にまだ便が残っているかもしれないので、
“隠れ便秘”ってこともあるし、
２日に１回でも、毎回「出し切った！」というスッキリ感が味わえて
いれば、便秘ではないようなんです。
その辺は人それぞれのようですね＾＾

で、私はどうやら、２日に1回ぐらいのペースが
通常なのかも知れません。
ラフィノース （北の大地の天然オリゴ糖）を飲んでいると、
毎回スッキリ感を味わえる排便ができているので、問題なし！
と自己判断しています。

実際に出した便の色がどんどん良くなってきているんです＾＾
ちょっと汚い話なんですが、始めは“黒”に近い色をしてたんです。
でも、先週の半ば辺りから、何だか色が変わり、
良さそうな“黄色がかった茶色”の うんこ が出るようになりました♪

固さも、以前はコロコロうんこがほとんどだったんですが、
今は、バナナって感じの程よい固さの うんこ が出ています＾＾

で、さっき２日に１回ペースで出ているって言ったんですが、
忘れていると、出ない日もありました(ノ´〜｀)ノ
夜になって、そう言えば今日出てない？と思い出し、
「え〜やっぱりラフィノースオリゴでも
便秘薬のように体が慣れてしまったら、効果がなくなるのかな？」
って少し不安になりました。
で、ちょっと意識して、トイレで軽く力んでみたんです。
この時は出ませんでした…。

でも、力んだあたりからお腹がゴロゴロ活動し出した感じがあったので、
腰を回して“骨盤体操”ってのをやったりしていると、
しばらくしたら出たんです♪

で、翌々日も夜まで出なかったんですが、
同じようにしたら出ました！と思ったら、翌日は何もしないのに
朝から快便！なんて日も＾＾；
お腹の調子って毎日敏感に変わるもんなんですねぇ。

なので私が学んだことは、
「意識してなるべくトイレに座ってみよう」と言うことと、
「腸を刺激する？ような体操をしてみる」ことです。
私の場合は出ないからと言って、ラフィノースの量を増やすと、
やわらか〜い便が出て、お腹がゆるくなってしまうので、
こういったことで便を促すようにしています。
あと、なるべく水分も忘れないように摂るように心がけています。

それにしても、毎日お腹が軽いので本当に気分良いです♪
気になっていた足のむくみもやっぱりこの2週間感じてないです。
顔の吹き出物も前に比べてどんどん減っていると感じています。

やっぱり、“便秘”は万病の元って本当のような気がします。
ラフィノースオリゴ はまだ2/3ほど残っている感じなので、
あと1ヶ月は飲めそうな気がします＾＾

便秘でずっと悩んでいるって方、体質だから…って諦めないで、
ぜひぜひ試していただきたいです＾＾